Quando você ouve frases como “perca peso dormindo”, você logo imagina aquelas propagandas de produtos que te prometem coisas bem improváveis. Mas de acordo com uma pesquisa, dormir no frio realmente faz com que você emagreça.

O estudo feito pela US National Institutes of Health chegou à conclusão de que as temperaturas mais baixas fazem com que o metabolismo se acelere para manter o corpo aquecido.

Para chegar a esse resultado, os pesquisadores colocaram os voluntários para dormir em salas com temperatura controlada. Eles recebiam refeições idênticas para garantir que a quantidade de calorias que ingeriam fosse a mesma, mesmos lençóis e pijama.

Após tê-los colocado para dormir em temperaturas diferentes, os cientistas perceberam que quando os voluntários dormiam em temperaturas mais baixas, perdiam peso.

Além da perda de peso, outras vantagens que essa prática traz é um menor risco de diabetes e outros problemas de metabolismo.

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