Você quer perder algumas calorias e não tem tempo de se exercitar? Sabia que você pode incluir alguns esportes no seu dia a dia? Se você trabalha, vai para a faculdade ou escola, durante o seu dia passa por diversos obstáculos que podem ser primordiais para torná-lo uma pessoa fisicamente ativa.

Você é uma pessoa extremamente perfeccionista. Não gosta de bagunça na sua casa e deixa um dia exclusivo para fazer aquela faxina. Dia livre? Que nada! Nas limpezas mais pesadas você perde cerca de 1200 calorias, além de fazer vários exercícios sem perceber. Você faz step, subindo e descendo as escadas, agachamento, colocando as coisas em seus devidos lugares, e define muito os membros superiores quando tem que esfregar bastante aquela sujeirinha do seu fogão. Trabalhos de casa não são nada fáceis. Vai de você realizá-los com precisão e pensar nos movimentos dos exercícios.

Você pode fazer isso em qualquer lugar e tirar proveito de qualquer situação para manter a forma.

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