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O sedentarismo pode ser um grande vilão da coluna. Longas horas na frente do computador ou teclando no celular, sem fazer nenhum tipo de atividade física, podem favorecer o aparecimento de problemas na coluna. A prática de atividade física é altamente recomendada pelos médicos para evitar problemas na região.
“Atividade física faz bem para a coluna, desde que seja equilibrada. O sedentarismo interfere no metabolismo do disco intervebral, que precisa de movimento para manter o equilíbrio vital das células”, afirma o ortopedista Wilson Dratcu.
Diagnóstico
Uma vez instalado o problema, o diagnóstico e o tratamento podem ser complicados por vários fatores: problemas abdominais e até dores ginecológicas podem provocar dores na região, a ansiedade e expectativa do paciente podem dificultar o tratamento e exigir afastamento de trabalho e repouso, algumas vezes, por períodos longos. “Além disso, nem todos os pacientes podem tomar qualquer medicamento”, explica Dratcu.
Segundo o especialista, homens e mulheres podem apresentar problemas diferentes. “No caso dos homens, é mais comum que eles exercitem atividades braçais e desenvolvam problemas como hérnia de disco; já as mulheres, por sua maior longevidade e pelos esforços feitos nas atividades domésticas, podem desenvolver dores relacionadas ao envelhecimento, como a osteoporose”.
Práticas indicadas
Segundo o ortopedista, na hora de escolher a melhor atividade é importante que o médico verifique a necessidade de cada paciente, considerando a idade, massa corpórea, presença de patologias, entre outras variáveis. “Exercícios que imponham carga extrema ou movimentos de amplitude excessiva podem ser lesivos”, explica dr. Wilson.
Além disso, antes de iniciar os exercícios é recomendado que o praticante de atividades físicas faça uma avaliação postural completa. “Não é uma rotina nos consultórios, mas deveria ser”, afirma Dratcu.
